Điều Con gái cần từ Bố (p2)

 Con gái cần bố trong cuộc chiến với chế độ ăn của cô ấy

Rồi có một ngày bạn thấy con gái của bạn sẽ nhìn chằm chằm vào đĩa với đầy thịt bò, khoai tây và rau đang tỏa hương ngào ngạt, cô bé nhấc đũa lên và lại đặt xuống, quay mặt đi  và có vẻ bất thường tuyên bố: “Con không thể ăn cái này. Con đang ăn kiêng."

- Con đang ăn kiêng??? Không thể tin được, con đang 15 tuổi, con không béo và con cần năng lượng để lớn.

- Thật điên rồ, ai tiêm vào đầu con cái ý nghĩ quái gở vậy??

- Chà, thế bây giờ bạn có thể ăn gì?

- Con yêu, trông cô vẫn ổn. Hầu hết các chàng trai đều thích một cô gái có đường cong và bụ bẫm một chút. Tin bố đi

- Mẹ của con đã làm bữa ăn này - bạn sẽ ăn nó vì mẹ.

- Con không nên ăn kiêng. Không ai mong đợi con trông giống như một siêu mẫu.

Tất nhiên những phản ứng gay gắt đầu tiên là những phản ứng mà chúng ta đều nhận thấy là nó không ổn, Nhưng ngay cả những câu động viên, khuyến khích hay dùng tình cảm để thúc đẩy phía dưới kia cũng là không ổn. Các bố ơi, mỗi câu nói này đều có thể bị hiểu sai hoàn toàn. Bạn chưa bao giờ là một cô gái 15 tuổi. Bạn cần biết có sự khác biệt giữa điều bạn định nói và điều con gái bạn nghe được.

Vậy bạn phản ứng thế nào khi con gái bạn tuyên bố: “Con đang ăn kiêng”? Giống như hầu hết các tương tác với con gái đang lớn của bạn, bạn muốn nghe những gì cô ấy thực sự nghĩ. Và điều đó có thể yêu cầu bạn làm một việc mà bạn có thể không giỏi lắm: lắng nghe. Tin tốt là nếu bạn cho con gái biết rằng bạn thực sự muốn nghe những gì con nói, thì rất có thể con sẽ bắt đầu nói. Và sự thật, vấn đề này con gái dễ mở lòng với bố hơn là với mẹ.

Và vì lẽ đó, việc có lẽ nên làm nhất và có thể làm là bình tĩnh, bình tĩnh và kết nối với con bằng cách xác nhận cảm xúc của con. Bạn có thể nói những câu đại loại: "Bố biết, là phụ nữ đôi khi thật khó để cảm thấy hài lòng về cơ thể của mình, bất kể đó là bà nội trợ hay hoa hậu. Các hoa hậu vẫn miệt mài chỉnh sửa ảnh của mình dù được chụp bởi nhiếp ảnh gia trước khi đưa lên mạng đó thôi". Hoặc “Chà, bố đoán tất cả chúng ta đều có thể ăn uống lành mạnh hơn một chút. Con đang nghĩ đến loại chế độ ăn kiêng nào?” Mục đích là để mở rộng chủ đề và sau đó, bố hãy im lặng và lắng nghe.

Và khi con gái có thể mở lòng với bạn, nói những dự định hoặc suy nghĩ, hãy lắng nghe, đánh giá và cung cấp thông tin nếu bạn nhận thấy rằng cô ấy còn thiếu hụt và có thể sẵn sàng đón nhận. Những thông tin sau là gợi ý cho bạn nếu thấy nó là phù hợp

Giúp cô ấy đánh giá nhận thức của cô ấy

Thanh thiếu niên không giỏi trong việc xác định cân nặng của mình có khỏe mạnh hay không. Thay vào đó, họ thường đánh giá dựa trên cảm giác của họ. Và nhận thức của họ về kích thước dễ dàng bị sai lệch bởi bạn bè hoặc giới truyền thông . Xem phạm vi cân nặng nào được coi là khỏe mạnh, thiếu cân và thừa cân và thảo luận xem cô ấy rơi vào khoảng nào trong phạm vi đó.

Nói về việc hình ảnh cơ thể bị truyền thông bóp méo

Nếu cô ấy không thừa cân, hãy nói về cách mọi người phát triển hình ảnh cơ thể méo mó. Những bức ảnh tạp chí được tô vẽ, những người mẫu thiếu cân và sự tôn vinh những lý tưởng gầy gò có thể khiến nhiều người nhầm lẫn giữa gầy gò và khỏe mạnh.

Thật không may, mạng xã hội đôi khi thúc đẩy quan niệm rằng mọi người phải trông thật hoàn hảo. Nhiều thanh thiếu niên bị ám ảnh bởi việc chụp một bức ảnh tự sướng hoàn hảo và các cô gái nói về tầm quan trọng của việc có một “khoảng hở đùi”. Đây chỉ là một vài trong số những cách mà nhiều thanh thiếu niên đang phát triển những hình ảnh tiêu cực về cơ thể của họ.

Đôi khi các cô gái tuổi teen tự ái là điều bình thường . Vì vậy, cô ấy có thể nghĩ rằng mọi người đang nhìn mình hoặc cho rằng thế giới xoay quanh cô ấy và ngoại hình của cô ấy. Nhận thức đó cũng có thể bóp méo hình ảnh cơ thể của cô ấy.

Nhấn mạnh sức khỏe, không phải cân nặng

Nói về tầm quan trọng của việc ăn uống lành mạnh và tập thể dục nhiều. Nếu con gái bạn thừa cân, hãy thảo luận về các chiến lược mà con có thể sử dụng để giảm cân. Nói chuyện với bác sĩ của cô ấy để có được thông tin về những cách tốt nhất để thanh thiếu niên khỏe mạnh hơn.

Thanh thiếu niên có nguy cơ đặc biệt cao khi thực hiện các biện pháp nguy hiểm để giảm cân. Nhịn ăn, tập thể dục ép buộc, chế độ ăn kiêng nhất thời hoặc thậm chí thanh lọc cơ thể chỉ là một vài trong số những cách không lành mạnh mà nhiều người trong số họ cố gắng giảm cân. Điều quan trọng là con bạn phải được giáo dục đầy đủ về những tác hại mà những lựa chọn này có thể gây ra cho cơ thể.

Nói về một cuộc đối thoại nội tâm lành mạnh

Nếu con bạn chỉ trích bản thân, điều quan trọng là con phải nhận ra điều này có thể ảnh hưởng đến cảm xúc và cách cư xử của con như thế nào. Ví dụ, một thiếu niên nghĩ rằng, “Mình xấu xí và không ai thích mình,” sẽ ít có khả năng nói chuyện với mọi người. Kết quả là, cô ấy có thể đấu tranh để kết bạn. Điều này có thể củng cố suy nghĩ tiêu cực của cô ấy.

Dạy cô ấy cách phát triển khả năng độc thoại lành mạnh. Nói về cách cô ấy có thể nhắc nhở bản thân về những phẩm chất tốt đẹp mà cô ấy có và dạy cô ấy không nói bất cứ điều gì với bản thân mà cô ấy sẽ không nói với bạn bè.

Nói chuyện với con bạn về việc con nghĩ cân nặng và ngoại hình ảnh hưởng đến con như thế nào. Thảo luận xem kỳ vọng của cô ấy có thực tế không. Nhắc nhở cô ấy rằng không phải người gầy hay hấp dẫn nào cũng sống hạnh phúc. Nhấn mạnh vào vẻ đẹp bên trong và thảo luận về việc tử tế và chu đáo quan trọng hơn vẻ đẹp hình thể như thế nào.

Trên đây là những điều bạn có thể nói với con, nhưng quan trọng hơn là những điều bạn không nên nói: Dưới đây là một số điều không nên cực kỳ quan trọng. Chúng áp dụng cho bạn và chúng áp dụng cho bất kỳ người bạn thân hoặc họ hàng nào tương tác với con gái bạn, vì vậy hãy thoải mái nói với những người lớn khác những điều họ có thể và không thể nói với con. Đó là quyền của bạn.

1. Đừng bình luận thường xuyên về ngoại hình của cô ấy.

2. Đừng bình luận về nhu cầu ăn kiêng của bản thân.

3. Đừng đưa ra những bình luận xúc phạm cơ thể cô ấy. Nhiều ông bố nghĩ rằng họ dễ thương khi nói với con gái rằng chúng có cặp mông dễ thương, cặp đùi chắc khỏe, v.v. Một số khá thô thiển và đặt tên cho các bộ phận cơ thể của con gái họ. Đừng. Nó sẽ trở lại ám ảnh cả hai bạn.

4. Đừng bình luận thường xuyên về quần áo của cô ấy. Vâng, bạn nên có tiêu chuẩn về những gì cô ấy có thể và không thể mặc, và về trang điểm. Nhưng bạn không bao giờ muốn nói với cô ấy rằng ngoại hình là ưu tiên hàng đầu. (Đây là một lý do tại sao đồng phục học sinh là một ý kiến hay. Chúng đặt ra tiêu chuẩn cơ bản về sự gọn gàng và bề ngoài, đồng thời khẳng định ngay rằng mọi người đều bình đẳng và việc tập trung vào kích cỡ và kiểu dáng trang phục là không phù hợp.) Con gái của bạn chỉ là một đứa trẻ và cô ấy thực sự muốn bạn được hạnh phúc với cô ấy. Hãy cho cô ấy biết bạn là ai, và điều quan trọng là cô ấy chứ không phải cô ấy mặc gì.

5. Đừng liên tục tập trung vào tầm quan trọng của việc tập thể dục. Vâng, tập thể dục lành mạnh là quan trọng, nhưng nhiều người rất coi thường việc tập thể dục của họ. Họ làm điều đó bởi vì họ chỉ muốn nhìn mình có thể đẹp hơn chứ chưa chắc đã vì sức khỏe. Hãy hết sức cẩn thận.

6. Đừng khiến cô ấy cảm thấy cô ấy cần phải làm những việc để thu hút sự chú ý của bạn. Hãy trao nó cho cô ấy một cách tự nhiên, giống như một phần của cuộc sống hàng ngày. Con gái bạn khao khát sự chú ý của bạn và sẽ làm bất cứ điều gì có thể để có được điều đó. Nếu bạn nói liên tục về điều gì đó, cô ấy sẽ đi về hướng đó. Vì vậy, hãy cẩn thận với những chủ đề bạn nhắc lại với cô ấy; suy nghĩ về nơi họ có thể dẫn. Cô ấy đang quan sát bạn, và cô ấy muốn bạn quan sát cô ấy.

Nhưng nếu cô ấy không mở lòng thì sao?

Nếu cô ấy đang trên đà sa sút của chứng rối loạn ăn uống, cô ấy có thể không muốn nói về nó. Việc che đậy và từ chối đã bắt đầu. Nghe có vẻ khó khăn, nhưng cơn đói cồn cào và nhu cầu tuyệt vọng để giảm ngày càng nhiều cân là một phần cuộc sống mà cô ấy tìm thấy sự thoải mái và ý nghĩa. Chúng ta, những người yêu con gái hơn cả mạng sống của mình rốt cục - là một người ngoài cuộc không hiểu chuyện. Khi cô ấy tức giận với bạn, đó là bệnh nói chuyện, chứ không phải con gái của ta.

Một lần nữa, cần phải nhắc nhở tất cả các ông bố rằng con gái ở mọi hình dáng và kích cỡ sẽ có những cảm xúc và khó khăn này. Nếu con gái của bạn gầy như điên, đừng nghĩ rằng cô ấy miễn dịch. Trên thực tế, những cô gái có size 0 hoặc size 2 là đối tượng chính của chứng chán ăn hoặc chứng cuồng ăn.

Nếu bạn nghĩ rằng thậm chí có khả năng con gái mình ăn uống vô độ, thanh lọc cơ thể, tập thể dục quá nhiều hoặc không nhận được dinh dưỡng cần thiết, thì bạn cần phải hành động. Bài viết này không thể cung cấp cho bạn thông tin hoặc điểm hành động mà bạn cần. Bố, hãy làm những gì bố phải làm. Hãy tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp. Nói chuyện với bác sĩ của cô ấy hoặc gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần. Cô ấy có thể đang gặp một vấn đề sức khỏe tâm thần tiềm ẩn hoặc cô ấy có thể có nguy cơ mắc chứng rối loạn ăn uống.

Lời cuối:

Khi con gái bạn bắt đầu cuộc chiến tranh với chế độ ăn của cô ấy, đừng tham gia một cách thô bạo!. Hãy giữ thái độ trung lập, bố nhé. Hãy đến bên cô ấy, xác nhận cảm xúc và yêu thương cô ấy. Cô ấy đã chịu đủ áp lực từ bạn bè, con trai, kỳ vọng của xã hội và trí tưởng tượng của chính mình rồi.

 

- BA MẸ TỈNH THỨC, nơi chia sẻ kiến thức, quan điểm, trải nghiệm làm cha mẹ. Cùng nhau chúng ta trở nên tốt hơn mỗi ngày-